フレイル予防にきくち体操も取り入れて
フレイル予防にきくち体操も取り入れて
あなたがフレイルかどうかをチェックする動画、見ていただけましたか？
あなたがフレイルかどうかがわかる大事な動画なので、まだの方はこの記事から読んでください。
5つの項目のうち、あてはまるものが1～2ならフレイル予備軍。
3つ以上なら完璧なフレイルです。
私はフレイル予備軍と言いたいところですが、2.7くらいのかなり完璧に近いフレイル予備軍でした。
あなたはいかがでしたか？
・・・・・
さて、今日の話題は「フレイル予防にきくち体操も取り入れて」です。
あなたは体がみるみる若返る『きくち体操』って聞いたことがありますか？
フレイル予防だからと思いだして『きくち体操』の本をひっぱりだしてみました。
私の手元にあるのは『きくち体操入門book』、10年以上も前の本です。
捨てなくてよかった（笑
菊池先生の現在のお歳は89歳。
現役でスタジオに通っていらっしゃるといいます。
私は病院も薬もサプリメントも嫌いです。
それでもピンピンコロリを目指しているのですから、自分の体を「病気にしない生き方」をしたいと思っています。
死ぬまで寝たきりにならないように。
老いてはいくけれど、この体で最期までいきいきと生ききって見せる！
そんな生き方を取り入れながら…。
きくち体操のおすすめの本は
