色の効力で元気になれます！ おふたりさまで老後生活を送っているひろさっちです。 ・・・・・ 今日の記事は「色の効力で元気になれます！」です。 「毎日の生活に色の効力を取り入れましょう。 毎日の生活にプラスすれば、その色の力を得ることができます」…

今週のお題「変わった」 フレイル予防にきくち体操を取り入れて12日 まだなのか、もうなのか知らんけど。 背筋を伸ばしている時間が増えました。 あんなに背筋にも腹筋にも力がなくて、ぐんにゃり猫背になっていたのに…。 自分でもびっくり。 猫背になってい…

きくち体操 手のグーとパーを意識して行いましょう フレイル予防にきくち体操も取り入れたひろさっちです。 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた理由は、こちらに書きました。 hirosattisinia.hatenablog.com ・・・・・ 今日の記事は「きくち体操 手…

ヨガマットが欲しい 形から入るタイプ フレイル予防にきくち体操も取り入れたひろさっちです。 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた理由は、こちらに書きました。 hirosattisinia.hatenablog.com ・・・・・ 今日の記事は「ヨガマットが欲しい 形から…

きくち体操 膝裏を床につけるには フレイル予防にきくち体操も取り入れたひろさっちです。 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた理由は、こちらに書きました。 hirosattisinia.hatenablog.com ・・・・・ 今日の記事は「きくち体操 膝裏を床につけるに…

4月の目標を宣言 背筋を伸ばしてフレイル予防を！ フレイル予防にきくち体操も取り入れたひろさっちです。 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた理由は、こちらに書きました。 hirosattisinia.hatenablog.com ・・・・・ 今日の記事は「背筋を伸ばして…

きくち体操 意識して背筋を伸ばした１日目 フレイル予防にきくち体操も取り入れたひろさっちです。 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた理由は、こちらに書きました。 hirosattisinia.hatenablog.com ・・・・・ 今日の記事は「意識して背筋を伸ばした…

フレイル予防に取り入れたきくち体操 フレイル予防に『きくち体操』も取り入れた、ひろさっちです。 きくち体操についてはYouTube動画があります。 www.youtube.com ・・・・・ さて、今日の話題は「フレイル予防に取り入れたきくち体操」です。 あなたは腹…

フレイル予防にきくち体操も取り入れて あなたがフレイルかどうかをチェックする動画、見ていただけましたか？ あなたがフレイルかどうかがわかる大事な動画なので、まだの方はこの記事から読んでください。 hirosattisinia.hatenablog.com 5つの項目のうち…

ペットボトルのフタが開けられなければ… フレイル予防に取り組んでいる75歳のひろさっちです。 あなたがフレイルかどうかをチェックする動画、見ていただけましたか？ あなたがフレイルかどうかがわかる大事な動画なので、まだの方はこの記事から読んでくだ…

フレイル予備軍か完璧なフレイルか！？ フレイル予防に取り組んでいる75歳のひろさっちです。 あなたがフレイルかどうかをチェックする動画、見ていただけましたか？ あなたがフレイルかどうかがわかる大事な動画なので、まだの方はこの記事から読んでくださ…

健康づくりにフレイル予防を おふたりさまで老後生活を送っているひろさっちです。 あなたは健康でいることに興味がありますか？ あなたも『フレイル』ってコトバを聞いたことがあると思います。 フレイルとは「加齢による心身の活力の虚弱のこと」。 なんて…