今週のお題「変わった」 フレイル予防にきくち体操を取り入れて12日

今週のお題「変わった」

フレイル予防にきくち体操を取り入れて12日

　
まだなのか、もうなのか知らんけど。

　
背筋を伸ばしている時間が増えました。

　
あんなに背筋にも腹筋にも力がなくて、ぐんにゃり猫背になっていたのに…。

　
自分でもびっくり。

　
猫背になっていると、見えるのは下ばかりだったけど、背筋を伸ばしたら目線が上がって遠くも見えるようになりました。

　
これが一番変わったこと！