今週のお題「変わった」 フレイル予防にきくち体操を取り入れて12日 まだなのか、もうなのか知らんけど。 背筋を伸ばしている時間が増えました。 あんなに背筋にも腹筋にも力がなくて、ぐんにゃり猫背になっていたのに…。 自分でもびっくり。 猫背になってい…
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